疫情期间近视度数暴涨 专家:每日户外活动两小时

8岁的孩子在家宅了几个月，竟然患上200度的近视。6月6日是第21个全国爱眼日，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼科专家指出，0-6岁是儿童眼视力功能发育的关键期，每天保证2个小时的户外活动，减少食用甜食和饮料，能够有效预防青少年近视。

“医生，孩子春节前视力还正常，前两天一开学，就嚷嚷看不清黑板……”6月4日，市民李女士带着上二年级的儿子小亮来到省眼科医院就诊，大夫检查发现，小亮已经有了200度的近视，并伴有一定的散光，需要及时干预。

接诊的冯恬枫医生告诉记者，小亮的情形并非个例。中小学陆续复学后，前来就诊的中小学生增多，受新冠肺炎疫情影响，孩子长时间宅在家里，看书画画玩玩具，看手机平板电视，户外活动时间严重不足，在加上作息不够规律、读写姿势不正确等原因，近七成孩子视力滑坡，近视度数猛涨。

医生同时指出，家长对防治近视存在一些认识误区。近视并不仅仅是视力下降、戴眼镜、生活不便那么简单，最大的危害在于如果发展成高度近视，其患青光眼的概率是正常视力人群的14.4倍，患视网膜疾病的概率是正常视力人群的7.8倍。这些眼病对视力的损伤都极为严重，且难以治愈。

另外，看书、画画、玩玩具，都属于近距离用眼，并不能放松眼睛，时间一长，都会损伤视力。最理想的预防、减缓近视的方式，就是保证每天有足够的户外活动，最好是2个小时以上。户外活动的关键不是运动，而是接触阳光。晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺，可有效促进钙的吸收，抑制眼球的增长。这里的“2小时”，指的是累加时间，比如步行上下学、课间休息到室外放松，或者到自然光好的阳台上写作业等等。

至于多吃胡萝卜等来保护视力，远不如少吃甜食、饮料效果好，过多摄入糖分和酸性食品，会加重儿童的近视。（记者魏薇 通讯员孙丽萍）

来源：太原晚报

（责编：Ljy）

相关知识

疫情期间近视度数暴涨 专家:每日户外活动两小时
6月2日正大光明眼科医院举行“儿童青少年近视防控光明行”活动
天天上网课,怎么保护泡网“神兽”们的眼睛?
疫情当前户外活动大幅减少，孩子们的眼睛谁来守护
衡水桃城区入选首批全国儿童青少年近视防控适宜技术试点区
国家卫健委：2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%！新学期改变孩子坐姿刻不容缓
北京同仁医院眼科齐颖医生,别让视力成为征兵梦的阻碍
“高考房”价格逆势上涨3成 成都“高考钟点房”搜索量全国最大
乌鲁木齐市加大疫情期间农产品产销对接
疫情期间如何健康饮食？田螺云厨主题菜谱吃出健康新生活