最好的养生是每天8杯水，什么样的水才健康？

来源：智能家居时间：2021-11-03 00:45

　　每天8杯水的概念很早就流行起来，根据《中国居民膳食指南2016版》的建议，成年人每天喝水1500~1700毫升。我们通常所用的杯子大多是200~250ml，那么平均下来，大约7~8杯水。实际上，这个数字只是一个笼统的概念，每个人根据自身的情况，以及天气和运动等外部因素影响，对水的需求量会有不同程度的上下浮动，2000毫升上下也是很正常的情况。今年最新的膳食指南还提到，饮水可以降低肾脏和泌尿系统感染、结石风险。常饮茶有助于降低心血管疾病和胃癌发生风险。

　　总体上说，在控制总量的情况下多喝水是有好处的。但如何正确喝水，喝什么水才是更需要关注的问题。喝水的水质，喝水的速度以及喝水的时间都关乎健康。

　　口渴时，一杯水一饮而尽，这是一种非常不健康的方式，一次大量饮水会对肾脏造成一定的负担。特别是运动后，更不能立即大量饮水，会对身体造成潜在的危险;早上起床后是最需要喝水的，因为经过一晚的睡眠，血液处于黏稠状态需要及时补水以降低血液黏稠度，保护血管;睡前也不宜大量饮水，不但肾脏负担加重，还会造成睡眠质量不佳。其实，最重要的一点往往是人们所忽视的，那就是”喝什么水才健康?”

　　在大众意识里，自来水烧开就安全了，往往忽视了一些潜在的问题，比如水烧开后仍然存在水垢、余氯，甚至是老旧自来水管道中渗入的铁锈等杂质，轻则口感不佳，重则对人的身体健康造成威胁。因此，饮用水水质的纯净才是健康的基础，我们真正需要的是每天8杯纯净水。

　　净水器的诞生就是为了让我们喝上纯净水，特别是近两年，净水器的作用被公众所认知，变成了越来越普及的厨房家电产品。安吉尔就是市场上消费者比较偏爱的品牌，其高端新品航天联名版A7pro大水量净水器自上市以来，在高端净水器市场中的销量长期占居榜首。

　　安吉尔之所以获得用户的认可，源于其不断精进的科技实力，安吉尔投资1.5亿元耗时3年，通过200多位科研专家团队专业研制，打造出中国净水行业的“中国芯”——长效反渗透滤芯，并获得了全球十大创新专利，过滤精度可达0.0001微米，相当于头发丝的100万分之一，能够强力去除水中细菌、病毒及重金属等有害物质，并且过滤效果5年不衰减。安吉尔还是首家与中国航天(神舟生物)建立净水联合实验室的品牌，双方共同研发“高精尖”的净水技术，更好的为民众的健康饮水需求服务。