8天超长假期,小伙伴们都是怎么度过的呢?

来源：智能家居时间：2020-10-09 12:09

相信很多朋友都有参加婚礼的行程。每年的国庆都是结婚的高峰，在浪漫温馨的氛围中，见证下一段幸福时光的开始。

出去远行也是个不错的选择。拍美美的照片，参加一年一度朋友圈摄影大赛一举夺魁。

（图片源自网络）

最常规的玩法，和家人团聚，享受鲜有的友邻欢聚时刻，吃大餐，开轰趴，依然可以很尽兴。

还有一部分人选择宅在家里，或者和朋友一起购物逛街，在逛吃逛吃中愉快的度过。

8天长假，一眨眼就过去了，为心情充个值好面对接下来3个月的无“假”生活。这里有一份收心小妙招，速速码起来，调整心情准备迎接忙碌充实的工作吧。

收心第一式｜调整生物钟

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“睡觉睡到自然醒”的日子该结束了。长假想睡就睡，而且一睡就睡得天昏地暗，以至于打乱了生物钟。今天起，重新调整生物钟，让身体渐渐适应日常作息时间。

收心第二式｜控制饮食

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禁不住美食诱惑的你，是不是从假期的第一天，就开始“珍珠奶茶炸鸡腿，不撑肚子不住嘴”？节后，一日三餐也要逐步调整到健康的状态，粗纤维的食物更容易帮助消化，减轻胃肠负担，粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择。

收心第三式｜适当运动

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都说“每逢佳节胖三斤”，美食虽然让人垂涎三尺，但当你看到体重计蹭蹭往上涨的数字，心里可能就开始慌了。不过适度的馋嘴，脂肪也不会那么快堆积。只要保持运动，身心舒畅，身体还是会回归到平常的健康状态的。户外有氧，林间漫步，都是不错的运动方式。

星悦·礼玉金湾

5大公园环伺

心归丛林间，漫步绿意里

无论工作日还是假期

森居江湾，每天都有好心情

（礼嘉智慧公园实拍图）

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